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    平衡饮食的意义是什么?
    发表日期:2018-09-27

      在我们的日常生活中,人们会摄入各种各样的食物,一方面食物是为了获得均衡的营养,另一方面是让我们的饮食结构更加丰富多彩,以满足人们对口味的享受。我们都知道,除了母乳以外,任何一种食物都不能=提供人体所需的全部营养素,因此为了满足营养需要,人们会摄入各种食物,平衡饮食来达到促进健康和保障健康的目的。
     
      根据平衡饮食的原则,并结合我国居民饮食的结构特点,我们不会平衡膳食的原则转化为各类的食物的能量,并以最直观地形式表现出来,便于维护人们生命活动的进行,这是平衡饮食的最关键的作用。
     
      但是我国的居民并不能做到平衡饮食,在合理膳食方面存在很多的问题,既不能合理的摄如食物的数量和结构,主要表现为畜肉类和油脂类食物摄入过量,谷物食物偏低的现象。任何食物的摄入都不能过量,要合理的摄入各种营养素,保持均衡营养。


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